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用哑铃杠铃健身效果比较好还是用大型器械专门锻炼一个位置好哪个
发布日期:2019-10-18 14:02   来源:未知   阅读:

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  各有各的好处 哑铃可以做灵活动作 杠铃可以加大重量 大型器械起稳固效果有安全措施 肌肉练起来 需要不同的当时 和不同的力度来刺激它 所以要结合起来用